私達が大切にしていることは、
「自分に馴染む」
すなわち自分と友達になることです。
なかなか簡単なことではありません。
自分の体がどういう状況なのか？
自分の心がどういう状態なのか？
そして自分の言動や行動が
どうなっているのか？
を素直に見つめる力を養っていきます。

【ピラティス60分 2,200円】

ピラティスは特に集中力と持久力、そしてしなやかな身体づくりに最高のエクササイズです。
体の癖や骨の付き方、筋肉の付き方などお一人お一人の身体に合わせたレッスンをおこないます。

【ヤムナ60分 2,200円】

身体を固めず、無理なく動くこと。柔軟性としなやかな筋肉をつけること。
それを同時におこなうことができます。ボールを使ったセルフケアです。

【シルクサスペンション60分 3,300円】

空中でおこなうエクササイズです。しっかりと動きながら身体をコントロールさせ、神経をも目覚めさせます。