2022.08.28メイソウ

最近よく耳にする「マインドフルネス」という言葉。

マインドフルネスとは、伝統的な言葉を借りると”自分の動作・所作に心を行き渡らせる”こと。

散漫な思考や感情に捕まりがちな忙しい私たちの意識を、しっかりと現実の世界に引き戻す力を培います。

思考や感情を追い払うのではなく、そこに捕らわれない自分を育てます。

9月のテーマは”じぶんとの関わり方”です。

仕事や家庭など日々の生活の中で、自分に対してどのような態度で接しているでしょうか。

一見、美徳にみえる真面目さや努力、反省でさえも、自分に対する否定的な態度の表れだということもあります。

瞑想（メディテーション）とは、自分と親しむこと。

日常生活だけではなく、マインドフルネスの実践、そして継続するための大事なポイントでもある「自分との関わり方」について学びます。

■日時　9月10日（土）15:00～16:30

■費用　￥3,300

■講師　shori（True Nature Meditation 認定講師）

座りやすい格好でお越しください。

■お申込み　ゴヨヤクからどうぞ