2022.06.22メイソウ

７月２日（土）11:00～12:30です。

認定講師がじっくりと教えてくれます。

「マインドフルネスってそもそも何？」「続けるとどうなるの？」「誰でもできるの？」

最近よく耳にすることが多くなった「マインドフルネス」という言葉。

まずはマインドフルネスについて知るところからはじめ、実際に体験してみましょう。

■日時　7月2日（土）11:00～12:30

■講師　shori（True Nature Meditation認定講師）

■費用　3,300円

■座りやすい服装でお越しください。

shori

はじめまして、shori しょうりです。

普段は薬剤師の仕事をしながら、Ture Nature Meditation認定講師として、主にメディテーション〈瞑想〉をお伝えする活動を行っています。

私たちの伝えるメディテーション〈瞑想〉とは、自分と仲良くなるために行うもの。

自分の心が今どういう状態で、どのように動いているのか？、体の状態は？、まわりの状況は？、、、、

知っているようで知らなかったり、見えているようで見えていなかったりします。

自分と仲良くなるためには、まずは自分について知り、学んでいくことから。

メディテーションの中でも、マインドフルネスは基礎基盤となるとっても大切なプラクティスです。

これから始めてみたいという方も、ちゃんと続けていきたいという方も。ぜひ一緒に座ってみませんか。

お会いできることを楽しみにしています。