2022.06.12メディテーション

最近よく耳にする「マインドフルネス」という言葉。

「マインドフルネスってそもそも何？」

「どんなことをするの？」

「続けるとどうなるの」

まずはマインドフルネスについて知るところから。そして実際に体験してみましょう！

マインドフルネスを始めてみたい、ちょっと気になっているなど、どんな方でもwelcomeです。

 

■日時 ７月２日（土）11:00～12:30

■講師 shori

■費用 3,300円

■座りやすい服装でお越しください。

■ご予約 ヨガ・メイソウ ゴヨヤクからどうぞ

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shori（Ture Nature Meditation認定講師）

はじめまして。shoriしょうりです。

普段は薬剤師の仕事をしながら、Ture Nature Meditationの認定講師として、主にメディテーション

〈瞑想〉をお伝えする活動を行っています。

私たちの伝えるメディテーション〈瞑想〉とは、自分と仲良くなるために行うもの。

自分の心が今どういう状態で、どのように動いているのか？体の状態は？まわりの状況は？

知っているようで知らなかったり、見えているようで見えていなかったりします。

自分と仲良くなるためには、まずは自分について知り学んでいくことから。

メディテーションの中でも、マインドフルネスは基礎基盤となるとっても大切なプラクティス。

これから始めてみたいという方も、ちゃんと続けていきたいという方も、ぜひ一緒に座ってみませんか。

お会いできるのを楽しみにしています。